De zon maakt vrolijk en geeft energie. Bovendien stimuleren UV-stralen de aanmaak van vitamine D, goed voor onder andere de botopbouw.
Om niet ziek te worden van de zon, moet je er verstandig mee omgaan. Je kunt best in de zon zitten, maar gebruik dan wel een zonnebrandcrème. Dit middel bevat UV-filters waardoor minder UV-stralen de huid bereiken. De factor geeft aan hoe lang je beschermd in de zon kan.
Een blanke huid verbrandt zonder bescherming bijvoorbeeld na 15 minuten. Met factor 10 kan deze persoon 150 minuten in de zon zitten. De beschermingsfactor is universeel. Dit betekent dat factor 15 van een A-merk dezelfde bescherming biedt als factor 15 van een B-merk.
KWF Kankerbestrijding adviseert om kinderen in te smeren met een antizonnebrandproduct met minimaal factor 30, ongeacht hun huidtype. De natuurlijke beschermlaag van de kinderhuid is dunner en hierdoor gevoeliger. De UV-stralen dringen hierdoor makkelijker door de huid heen. Een hoge factor beschermt de tere huid langer en beter.