Je zoon of dochter is een echt ochtendmens... Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets lijkt te werken. Toch kun je het slaapgedrag van je kind wel degelijk veranderen.
Aan het totaal aantal slaapuren kun je niets doen, maar wel aan de tijden. Door je kind drie weken lang heel consequent een uurtje later naar bed te brengen, wordt het steeds iets later wakker. Na een week of drie zal dat ’s morgens uiteindelijk ook een uur zijn.
Het belangrijkste bij het verleggen van slaaptijden is dat je oplet of je kind niet oververmoeid raakt, maar zolang je kind uit zichzelf wakker wordt, hoef je je daar niet zo’n zorgen om te maken.